מאמרים מקצועיים

גמילה מעישון 2

הכל בראש: להיגמל מעישון לתמיד

כל מעשן שרוצה להיגמל מההרגל המגונה בוודאי מייחל לדרך בה יוכל להפסיק לעשן באופן מיידי,...

ביוול עייפות 2

לא לעצלנים בלבד: השינה טובה לבריאותינו

אם אתם סובלים מנדודי שינה – אל תזניחו את הטיפול בנושא. אינספור מחקרים מצאו ששינה טובה...

Istock 000008601462Xsmall

עצלן? חוסר פעילות גופנית עשוי להרוג אותך

כחלק מסדרת מאמרים בנושא חשיבות הפעילות הגופנית לבריאות, פרסמה קבוצת מחקר מאמר החושף...

ביוול צעד

לשנות הרגלים ב-8 צעדים

כיצד אפשר למנוע את ההידרדרות בבריאות הנובעת מהשמנת יתר? התשובה מתחלקת לשתיים: מניעה...

ביוול כאב

להימנע מכאבי שרירים לאחר פעילות גופנית

התחלתם להתאמן? כל הכבוד. אבל אם התעוררתם למחרת עם כאבי שרירים שגרמו לכם לפקפק במחויבות...

Shutterstock 115937239

הקשר בין גוף ונפש: מצבי לחץ ובריאות גופנית.

כולנו חווינו מאורעות מלחיצים בחיינו. זה יכול להיות אובדן של חבר קרוב, לחץ בעבודה,...

ביוול דיאטת פלא

בלי קסמים: מדוע דיאטות הפלא אינן עובדות?

צריכה קלורית נמוכה, חוסר התאמה אישית והרעבה הם רק חלק מהנזקים שדיאטות הבזק עלולות...

Shutterstock 143795269

שינוי הרגלים רעים – בדרך לבריאות טובה

רובנו אספנו במרוצת השנים הרגלים יומיומיים, שעדיף להיפטר מהם. הרגלים אלו גורמים לנו...

ביוול השמנה בילדים

לא שומן ינקות: השמנת יתר אצל ילדים

כמו בכל חופש, הילדים מנצלים את ההזדמנות במהלך הבילויים בחוץ לצרוך מזונות מעובדים ומלאי...

ביוול ילדה

ביס קטלני - אלרגיה ורגישות למזון

התחושה הזו מוכרת ללא מעט אנשים, מאכל מסוים המשתק אתכם מכאבים. תגובה אלרגית למזון...

ביוול פירות יבשים אגוזים

אוכל בריאות או שמן במסווה: כל האמת על אגוזים וגרעינים

צפייה במשחק כדורגל ללא פיצוח גרעינים משולה לחגיגת יום הולדת בלי עוגה. אבל מעבר לחוויה,...

Shutterstock 95225050

כך תגנו על ילדיכם מפני נזקי השמש

מחקרים מוכיחים כי נזקי שמש מופיעים כבר בגיל מוקדם, לכן חשוב להגביר את פעילות ההסברה,...